Résumé du Quiz
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- Révision
- Répondu
- Exact
- Inexact
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Question 1 sur 29
1. Question
Les minéraux sont indispensables au fonctionnement de l’organisme et sont essentiels à la régulation de la pression artérielle
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Question 2 sur 29
2. Question
Le calcium st surtout connu pour son rôle dans la construction osseuse, et pourtant ce n’est qu’une de ses propriétés. Énumérez 5 autres rôles du calcium. Rédaction libre.
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Cette réponse sera examinée et notée après l'enregistrement.
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Question 3 sur 29
3. Question
Cochez les réponses exactes sur les besoins journaliers en calcium
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Question 4 sur 29
4. Question
l’excès de calcium en cas de complémentation prolongée, peut provoquer :
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Question 5 sur 29
5. Question
les sources de calcium, cochez les bonnes réponses
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Question 6 sur 29
6. Question
le magnésium joue de très grands rôles dans l’organisme, qu’elle est sa principale propriété?
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Question 7 sur 29
7. Question
les femmes enceintes ont des besoins largement augmentés
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Question 8 sur 29
8. Question
L’excès de magnésium est anodin, pas d’effets secondaires notables
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Question 9 sur 29
9. Question
Le chocolat blanc est le meilleur pourvoyeur de magnésium
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Question 10 sur 29
10. Question
Les palpitations cardiaques, les tremblements sont des symptômes de carence en magnésium
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Question 11 sur 29
11. Question
Remplissez les espaces vides
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les pertes de magnésium peuvent être importantes en cas de due à la transpiration.
une supplémentation peut être efficace pour limiter les courbatures, les crampes et autres tracas d’ordre .
En cas de supplémentation, il lui faut associer la vitamine , ce qui en améliore son assimilation.
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Question 12 sur 29
12. Question
Remplissez les espaces vides
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Le fer est un élément vital puisque % du fer organique entre dans la composition de l’ qui assure le transport de l’ et du gaz carbonique entre les et les différentes cellules de l’organisme.
Le reste du fer est lié à une protéine, la .
On retrouve également le fer dans la , qui est un pigment rouge s’apparentant à l’ , et qui stocke l’ à l’intérieur de la cellule musculaire.
Indice
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Question 13 sur 29
13. Question
Cochez les bonnes réponses
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Question 14 sur 29
14. Question
A l’âge adulte les besoins en fer sont les mêmes pour les hommes et les femmes, ils sont augmentés pendant la croissance et chez les sportifs
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Question 15 sur 29
15. Question
Remplissez l’espace vide
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En cas de surcharge en fer, le fer en trop se dépose dans les tissus et entraîne très souvent une maladie nommée .
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Question 16 sur 29
16. Question
le fer est apporté par l’alimentation mais selon la source, il est plus ou moins bien absorbé par l’organisme. Cochez la ou les bonnes réponses.
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Question 17 sur 29
17. Question
une anémie par carence de fer est appelée :
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Question 18 sur 29
18. Question
les troubles de la thermorégulation peuvent être un symptôme de la carence en fer.
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Question 19 sur 29
19. Question
80 à 85% du phosphore sont situés dans les os et les dents
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Question 20 sur 29
20. Question
le phosphore aide à maintenir l’équilibre acido-basique du corps
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Question 21 sur 29
21. Question
Un apport excessif de phosphore peut conduire à une insuffisance rénale
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Question 22 sur 29
22. Question
Le potassium est le principal cation intra-cellulaire, puisque 97% se trouve à l’intérieur de nos cellules
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Question 23 sur 29
23. Question
Remplissez l’espace vide
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Le taux sanguin en ion potassium est appelé .
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Question 24 sur 29
24. Question
Le potassium agit en étroite collaboration avec le calcium pour maintenir l’équilibre acido-basique du corps et celui des fluides. Le potassium controle le pH à l’intérieur des cellules alors que le calcium fait la même chose à l’extérieur des cellules.
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Question 25 sur 29
25. Question
une carence en potassium peut être consécutive à :
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Question 26 sur 29
26. Question
Le potassium est essentiel à la contraction musculaire, y compris du muscle cardiaque
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Question 27 sur 29
27. Question
En cas de surcharge, le sodium a une action hypertensive et augmente la prévalence des maladies cardio-vasculaire
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Question 28 sur 29
28. Question
Les besoins d’un adulte en sel sont de :
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Question 29 sur 29
29. Question
Une consommation excessive en sodium peut entrainer de l’ostéoporose